Während fünf Wochen werden kostenlose Sport- und Bewegungskurse angeboten. Teilnehmen können alle, egal ob jung oder alt, ob Sportmuffel oder Bewegungsprofi.
Yoga verbindet Körper und Geist im Hier und Jetzt. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemtechniken, Körperübungen und Entspannungselementen, die belebend und ausgleichend wirken. Verschiedene Asanas (Übungen) werden zu fliessenden Bewegungen verbunden. Durch die Synchronisation mit der Atmung entsteht ein Flow-Effekt.
Egal ob du Anfängerin oder fortgeschrittener Yogi bist, der Kurs ist für alle geeignet. Bitte bring deine (Yoga-)Matte oder ein grosses Tuch und etwas zu trinken mit. Ideal ist Outdoor-Trainingskleidung oder eine weite, weiche Hose und ein T-Shirt, das genügend Bewegungsfreiheit lässt.
Ausser bei sehr starkem Regen findet Sanftes Yoga immer statt. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
